Présentation détaillée de la créatine monohydrate

✔ Qu'est-ce que la créatine monohydrate ?

La créatine monohydrate est unecomposé naturelprésent dans les cellules musculaires. Il joue un rôle crucial dansproduction d'énergie, surtout pendantentraînements de haute intensité et musculationFigurant parmi les compléments sportifs les plus étudiés et les plus efficaces, il est largement utilisé pour…croissance musculaire, amélioration des performances et récupération plus rapide.

✔ Numéro CAS et formule chimique :

• Numéro CAS : 6020-87-7

• Formule chimique :C₄H₁₁N₃O₃ · H₂O

• Poids moléculaire :149,15 g/mol

Spécifications du produit

Applications de la créatine monohydrate

✔ Nutrition sportive et fitness

• Améliore la production d'ATP, fournissanténergie rapidepour les entraînements de haute intensité.

• Aide àcroissance musculaire (hypertrophie)en augmentanthydratation cellulaireet la synthèse des protéines.

• Améliore la force, l'endurance et les performances sportivespour les athlètes et les culturistes.

✔ Applications de santé et médicales

• Soutient les fonctions cérébrales et la santé cognitive, notamment chez les personnes âgées.

• Utilisé danstraitements thérapeutiquespour les troubles neuromusculaires.

• Contribue àrécupération et préservation musculairepour les personnes atteintes de maladies entraînant une fonte musculaire.

✔ Industrie agroalimentaire

• Ajouté àBoissons énergisantes, poudres protéinées et compléments alimentairespour les personnes actives.

• Utilisé dansformulations de nutrition sportivepour améliorer les performances.

✔ Industrie pharmaceutique

• Utilisé comme uningrédient actifdans les compléments alimentaires pour la récupération musculaire.

• Étudié pour sesrôle potentiel dans la santé métabolique et neurologique.

Comment fonctionne la créatine monohydrate ?

1. Augmente les niveaux d'ATP– La créatine aide à régénéreradénosine triphosphate (ATP), la principale source d'énergie pour les contractions musculaires.

2. Favorise l'hydratation musculaire– La créatine attireeau dans les cellules musculaires, améliorantvolume et force musculaires.

3. Accélère la récupération– Réduitfatigue et courbatures musculaires, permettantrécupération post-entraînement plus rapide.

4. Favorise la croissance de la masse musculaire maigre– Amélioresynthèse protéiqueetréduit la dégradation musculaire.

Méthode de production et matières premières

✔ Matières premières utilisées :

• Sarcosinate de sodium

• Cyanamide

✔ Processus de production :

1. Synthèse:La créatine monohydratée est produite par réactionsarcosinate de sodium avec cyanamidedans des conditions contrôlées.

2. Purification:Le produit subitfiltration et séchagepour atteindre une pureté élevée.

3. Micronisation :La poudre estfinement moulu (200 mesh)pour améliorer la solubilité et l'absorption.

4. Contrôle qualité et emballage :Le produit final est rigoureusement testé et conditionné pour la distribution en vrac.

Marques célèbres de créatine monohydrate dans le monde entier

• Creapure® (Allemagne – AlzChem)

• Nutrition optimale (États-Unis)

• MuscleTech (États-Unis)

• Poudres en vrac (Royaume-Uni)

• Jiangsu Khonor Chemicals Co., Limited (Chine)

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✔ Créatine monohydratée de haute pureté (≥ 99,9 %)
✔ Micronisé pour une meilleure absorption et solubilité
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Avantages:

1. Augmentation de la masse musculaireLa créatine contribue à augmenter la rétention d'eau dans les muscles, ce qui donne une apparence plus pleine et plus volumineuse et favorise la croissance musculaire grâce à une meilleure performance.

2. Performances amélioréesIl peut améliorer la force, la puissance et l'endurance lors d'entraînements ou de sports de haute intensité.

3. Récupération plus rapideCertaines recherches suggèrent que la supplémentation en créatine peut contribuer à réduire les dommages musculaires et l'inflammation après un exercice intense, favorisant ainsi une récupération plus rapide.

4. Avantages cognitifsDes études récentes indiquent que la créatine pourrait favoriser les fonctions cognitives, notamment dans les tâches nécessitant une mémoire à court terme ou une réflexion rapide.

Dosage:

• Phase de chargement(facultatif) : 20 grammes/jour (répartis en 4 doses de 5 g chacune) pendant 5 à 7 jours pour saturer rapidement les réserves musculaires.

• Phase de maintenance: 3 à 5 grammes/jour, à prendre après la phase de charge ou en dose quotidienne si la phase de charge est omise.

Sécurité:

La créatine est généralement considérée comme sûre pour la plupart des gens lorsqu'elle est prise conformément aux instructions. Il n'existe aucune preuve substantielle suggérant qu'elle provoque une déshydratation ou des lésions rénales chez les personnes en bonne santé.

Avantages en matière de performance pour la musculation

1. Force et puissance accrues:

• La créatine augmente la disponibilité de la phosphocréatine dans les muscles, ce qui reconstitue l'ATP (adénosine triphosphate), principale source d'énergie pour les contractions musculaires.

• Cela se traduit par de meilleures performances lors d'activités de haute intensité comme le port de charges lourdes et les mouvements explosifs.

• En retardant la fatigue, la créatine permet aux culturistes d'effectuer plus de répétitions et de séries, ce qui entraîne une plus grande stimulation et une croissance musculaire accrue au fil du temps.

• Il contribue à réduire les dommages musculaires et l'inflammation après l'entraînement, permettant une récupération plus rapide et une fréquence d'entraînement plus régulière.

• La créatine attire l'eau dans les cellules musculaires, ce qui augmente le volume cellulaire et procure une sensation de congestion plus prononcée, un effet motivant pour de nombreux culturistes.

  
  

  
  

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